Dietas

Si necesitas estar concentrada, estas en periodo de pruebas en el colegio, la universidad o simplemente buscas dietas, aquí te dejo 2 dietas con las que puedes romper tu ayuno sin dejar de bajar de peso:

Dieta de la manzana:

Primer día: 
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan
Comida: Manzanas, las que te apetezcan
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.

Segundo día:
desayuno: Manzanas, las que quieras
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, solo limón o vinagre con queso cottage (si gustas), poca sal y 2 litros de agua durante todo el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Tercer día:
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Cuarto día:
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún, aderezar con limón.
Cena: Un vaso de leche descremada.

Quinto día:
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un pan integral
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y manzanas, las que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que te apetezca.
Beber cada día dos litros de agua como mínimo.


Dieta del durazno:

Duración de la dieta: 3 días, se adelgaza un kilo diario. 
No es conveniente hacerla mas de tres días.

Desayuno:
1 durazno natural.
1 yogur natural desnatado, endulzado con 5 gotas de sacarina.
1 café (sin leche), con 5 gotas sacarina.

Comida:
1 durazno natural
1 yogur natura desnatado, endulzado con 5 gotas de sacarina.
1 filete de pechuga de pollo a la plancha, sin sal, sazonado solo con ajo.

Cena:
1 durazno natural
1 yogur natural desnatado con 5 gotas de sacarina
2 huevos duros o pasados por agua

Los alimentos se tienen que tomar en el orden que se indica. 
Beber 2 litros de agua por día.

Hay mucha comida rica en este mundo, no por eso dejaras que arruinen tu figura. 
Espero esta dieta te ayude a romper el ayuno y poder conseguir toda la energía que necesitas, aprovéchala y Suerte. 

Anya.