principessa

principessa

miércoles, 25 de febrero de 2015

Mi thigh gap

Hola chicas... Hoy de aburrida comence a sacarme fotos y aqui les dejo una de mi tan anciado thigh gap que me ha costado taaanto tener. Se que no es mucho, pero no saben lo contenta que me pone que mis piernas ya no esten juntas. 

Si ustedes tambien desean ese espacio entre las piernas, pronto hare una entrada con los ejercicios que he estado haciendo para lograrlo. En una de las entradas antiguas les postie un par de ejercicios, pero esta vez les tengo un video y varias explicaciones mas. 
Espero todas se encuentren muy bien, y si tienen alguna duda o solo quieren conversar escribanme que siempre estare ahi si me necesitan. 
Un beso enorme Anya.

lunes, 23 de febrero de 2015

Volviendo a ser como antes

Hola chicas...después de varios meses aquí estoy nuevamente, han pasado tantas cosas que no se por donde empezar... estoy en proceso de rehabilitación, todo se había vuelto tan diferente en mi vida, me sentía pésimo, todo giraba en torno a la comida, y un numero en la bascula definía si mi día seria soleado o gris, ya no disfrutaba de pequeñas cosas con mi pareja por no ingerir calorías de mas, pasaba horas mirándome al espejo pensando en cuando me vería como realmente quiero. Definitivamente Ana me ayudo mucho para bajar de peso rápido, porque la verdad es que soy muy impaciente conmigo misma cuando se trata de mi cuerpo, pero ahora se que no fue la mejor forma de lograrlo, mi mente se fue haciendo cada vez mas obsesiva al punto de envidiar a toda mujer mas delgada que yo y odiarme cada vez mas. Me sentía sola, a pesar de que mi pareja me apoya y ayuda, habían veces en que mi problema, mis temores, mi obsesión nos superaba a los dos, llegaban las peleas y el desconsuelo para ambos. No saben lo mal que me hacia sentir verlo llorar por mi culpa, verlo triste por mi obsesión. Fue por él que decidí cambiar,.. ya no podía seguir haciéndole daño, mi corazoncito no lo soportaba, Empece a ir a un nutricionista, al principio se me hizo muy difícil comer tantas veces al día, las porciones se me hacían descomunales comparadas con lo que estaba acostumbrada a comer, empece a subir de peso, me sentía cada vez mas gorda, cada vez mas hinchada, empece a ir al baño de nuevo, saben lo raro que fue depender del baño de nuevo? jaja, pero a pesar de todo lo mal que me sentía por comer tanto y las consecuencias de eso, seguí con la dieta que me había dado la nutricionista, me prohibió hacer ejercicio ya que estaba bajo peso, pero me prometió que si al mes siguiente volvía con algunos kilos mas, me iba a permitir ejercitarme, así que durante todo ese mes de martirio alimenticio mi objetivo fue que me dieran permiso para hacer ejercicio, y lo logre...me dieron permiso y ese mismo día me inscribí al gimnasio, me encanta ir, y les debo admitir que ya me estoy acostumbrando a comer un poco mas, aunque la cena es lo peor del día, siento que está de más, pero aun así la como, en el gimnasio hago spinning, pilates y una especie de boxeo 3 veces a la semana, volví a pesar 45 kilos, ya no me peso tanto...el mes pasado lo habré hecho unas 7 veces, no porque ya no me interese mi peso, sino que intento no hacerlo para dejar mi obsesión atras, y preocuparme mas por como me siento conmigo misma sin saber mi peso, la verdad es que siento que mi autoestima a crecido un poco desde que deje de pesarme tanto, el gimnasio a hecho maravillas en mi cuerpo, a pesar de que he subido 5 kilos, todos me dicen que me veo guapa, no notan que subí de peso y siguen diciendo que estoy muy delgada, sin embargo al verme comer deja de importarles y me dejan tranquila. Les cuento que estoy muy contenta con los resultados del gym, por fin tengo thigh gap!!!! ese anhelado espacio entre mis piernas por fin se deja ver, me encanta tenerlo... cada vez que me siento lo miro y sonrío jajaa y pensar que tuve que empezar a comer y hacer ejercicios para lograrlo, mi vientre sigue plano, no tengo ningún rollito, aunque sigo descontenta con mi cuerpo porque me gustaría que fuera mas tonificado, pero... para eso es el gym, con esfuerzo y determinación creo que dentro de unos 2 meses mas tendré mi cuerpo mas tonificado como tanto lo deseo y eso.. me llena de energías y me hace ser optimista con todo esto. Les cuento que estoy de vacaciones en la Universidad y en el ballet, en marzo vuelvo a las dos cosas y obviamente no dejare de lado el gimnasio, así que se viene un año ocupadísimo y lleno de objetivos. No había escrito antes porque aun no me sentía lo suficientemente fuerte y decidida con mis nuevos objetivos, cambiar de mentalidad cuando se tiene un desorden alimenticio lleva mucho tiempo, pero...cada día me digo que así como tuve la suficiente determinación, fuerza y coraje para dejar de comer y llegar a mi objetivo, también tengo la misma fuerza el mismo coraje y la misma determinación para verme como quiero de forma sana. Así que animo chicas, todo lo que se propongan lo pueden lograr, solo falta quererlo de verdad, hay momentos que tropiezo y vuelvo a tener dudas en mi mente, vuelvo a distorsionar la realidad y verme obesa, vuelvo a pesarme, vuelvo a odiar mi cuerpo, pero es ahí cuando la mano de mi pareja, sus palabras, su mirada y su ayuda, me contienen y me hacen seguir adelante.
Espero volver a escribirles pronto y contarles como me va con mis nuevas metas, para la siguiente publicación les mostrare mi anhelado  thigh gap, que aun quiero que sea mucho mas grande y mis piernas mas esbeltas, pero ya lo tengo!! que es lo importante jiji. Si tienen alguna pregunta, necesitas ayuda, o simplemente alguien que te escuche, no dudes en escribirme, sigo leyendo el correo del blog, varias chicas me han escrito y deseado que este bien estos últimos meses y se los agradezco mucho, solo espero haberlas ayudado a ellas también.

Un beso enorme... Anya.

lunes, 16 de junio de 2014

Esta soy yo...

Hola chicas, se que aun no estoy para thinspo ni mucho menos, pero... aquí les dejo un par de fotos mías. Que opinan? Aun me falta mucho para la perfección....






miércoles, 11 de junio de 2014

Apps

Hola chicas:
Hoy les traigo algo que me pareció muy novedoso y que espero les ayude. Este post va dirigido a todas esas chicas que se están viendo envueltas en Ana, al punto de traerles problemas en casa, con sus amigos, pareja y Ana se este llevando poco a poco su vida. Como siempre les he dicho, hay que ser fuertes y decididas con respecto a Ana. Se que llega un punto en el que la visión de tu propio cuerpo deja de ser objetiva, y solo te dejas influenciar por los pensamientos de Ana. Pues bien... si deseas empezar a recuperar el control de tus pensamientos, decisiones  y no sabes a quien acudir, te presento a ''Rise Up''.

Rise Up, es una App diseñada para mujeres con desordenes alimenticios, en el cual puedes anotar tus comidas, llevar un registro de tus sentimientos y pensamientos del día. Además te ayuda en momentos de crisis, ya sean atracones o sentimientos negativos hacia tu cuerpo. Y así como nosotras necesitamos inspiración para llegar a la perfección. Rise Up, también tiene frases de ayuda, canciones, imágenes, recordatorios personalizados, y actividades que sin duda te serán de mucha ayuda. Puedes enviar comentarios, sugerencias y opiniones a la creadora de la App, y lo mejor de todo es que puedes añadir un código de seguridad a la App. Nadie entrara y vera lo que haces ni de que se trata sin saber tu código secreto. Genial no?
Lo unico malo de la App, es que no todo esta traducido al español, y que solo es compatible con iPhone, iPad y iPod Touch.  Así que si tienes uno de los productos anteriores, te recomiendo instalar esta App.

Si no hablas español, y estas leyendo este blog traducido al Inglés, existe otra versión de Rise Up, llamada Kissy Project, cumple la misma función con la diferencia que ésta es completamente en Inglés.

Espero les sea de mucha ayuda chicas, pueden comentar o escribirme sus dudas a mi correo.

Un beso enorme.


Anya.

martes, 10 de junio de 2014

He vuelto!

Hola chicas, lo siento tanto por no escribirles,  he tenido muchas cosas en mi vida personal que atender, y no tenia tiempo para escribir. Pero ya estoy aquí. Me he alejado un poco de ana, y mía se ha vuelto mi aliada. Se acuerdan que mi meta eran 45 kilos? pues bien... ya he llegado hace mucho tiempo a mi meta, y la verdad es que no estoy contenta con los resultados, siempre se puede bajar un poco más. Ana se ha encargado de recordarlo todo este tiempo. Ahora mi meta es 40 kilos, voy en los 44. He tenido altos y bajos en estos últimos meses, pero no paso de los 45. Últimamente me he sentido mas gorda que nunca, y eso que no he subido de peso ni bajado, simplemente me he mantenido, y es eso lo que me hace sentir así. No se si a ustedes les pase lo mismo... Les cuento que he empezado con mis clases de Ballet nuevamente, después de 2 años sin practicarlo, he vuelto a retomarlo. Me encanta, es mi pasión, y obviamente gracias a Ana se me hace mucho mas fácil bailar en puntas, ya que mi peso es ínfimo. En la Universidad me va relativamente bien, no puedo ser perfecta en todo, pero con respecto a mi peso siempre!. Espero que les este yendo bien con sus metas, y que logren llegar a la perfección. Tengo muchos datos nuevos para ayudarlas... Me alegra tanto volver :)  Extrañaba escribirles. Pronto les daré consejos y datitos para que progresen en este viaje a la perfección.

Un beso enorme,


Anya.

viernes, 7 de marzo de 2014

Moldeando tu figura

Masajes reductores:


Hola princesas hoy les traigo un par de consejitos para ayudarte a conseguir la figura que tanto deseas, Hace ya unos 2 meses he empezado a utilizar los famosos geles reductores, y la verdad son muy efectivos, si se acompañan con dieta y ejercicios te ayuda a quemar calorías y a moldear tu figura de una manera rápida. He reducido hasta 7 centímetros de cintura  y barriga utilizando estos productos.  Existen dos tipos de gel que te pueden ayudar a moldear tu figura, el primero es el thermoreductor,  el cual te sirve para acelerar el proceso de quemar las grasas, y el crioreductor, que sirve para reafirmar tu piel. 
El producto que utilizo es el gel termo y crioreductor  de la marca Cluny, son económicos y efectivos. 
Ademas de seguir las indicaciones de cada producto,  aplico masajes reductores, los cuales se encargan de remover y disolver el tejido adiposo,  incrementando el consumo de calorías. 

Si no sabes como aplicar estos masajes reductores, te dejo un enlace en el cual puedes aprender como aplicarlos, se recomienda hacerlos todos los días,  y con un aceite ya sea de almendra o el que gustes, yo  personalmente lo hago con mi gel reductor, y funciona al 100 por 100 y a la semana ya verán resultados chicas, se los recomiendo. 

 Aquí les dejo el enlace de los Automasaje reductivo.  Espero les sirva chicas Un beso enorme. 

Anya.


lunes, 3 de marzo de 2014

Princesa Alissa

Hola chicas, hoy al revisar mi correo, varias princesas me han mandado e-mails con consultas y dudas sobre ana. La verdad, es que me desconcertó saber que varias de esas princesas ni siquiera conocían a ana, y querían saber que era y empezar a probar. Si bien es cierto que todas empezamos con un cierto descontento con nuestros cuerpos, eso no significa que necesariamente tengan que apegarse a ana. Sinceramente, me desagrado mucho el solo pensar que hay varias niñas, adolescentes, y mujeres detrás de una pantalla buscando información para volverse anorexica. Yo... no cree este blog con ese fin, no quiero hacerle daño a nadie, no quiero convertir a nadie en amiga de ana, porque muchas de esas niñas, adolescentes y mujeres puede que no tengas la suficiente fuerza y determinación para que ana no se las lleve, y caigan enfermas. Se que hay muchos blogs, demasiados diría yo, que desgraciadamente ayudan a estas niñas a CONVERTIRSE, NO A SOBRELLEVAR esta obsesión. Una anorexica no se crea de la noche a la mañana, es algo mucho mas intimo que ver tips en Internet y seguirlos. La anorexia chicas, no es un juego. Estuve pensando mucho en... dejar de lado este blog, pero no... no lo haré por la sencilla razón de que chicas como las que me escribieron correos necesitan una guía, y mas de alguna puede que siga un buen camino sin tener que ser amiga de ana. Quizás suene un poco contradictorio que yo siendo una anorexica no quiera que las chicas se vuelvan como yo y aun así tener un blog donde doy consejos a mujeres que padecen de esto. Pero pónganse en mi lugar, que llegue una niña de 13, 14 y hasta 15 años de edad y te diga que quiere adelgazar porque se siente fea, la tratan mal en su colegio, y no se gusta ella misma, y llega a ti pidiéndote consejos para convertirse en enorexica, realmente me destruyo, no quise darle ningún consejo, porque es una nena, hay muchos métodos mas para que adelgace sin tener que refugiarse en este mundo tan solitario y doloroso de ana. Porque ana te pide muchas cosas a cambio de la perfección, y hay veces que se paga muy caro.

Bueno para todas aquellas que, desgraciadamente están pensando en convertirse en ana, les presento a Alissa.

Alissa, es una princesa que desgraciadamente no todas conocen, y que a mi parecer es la mas ''sana'', ya que ella se encarga de alimentarte solo con comida saludable y ejercicio para llegar a la perfección. Suena todo lindo hasta acá, pero... la verdad es que también es un trastorno alimenticio, se llama Ortorexia, que en griego tendría un significado de '' apetito correcto''. La ortorexia, al igual que la anorexia y la bulimia no es muy bien vista, ya que como todo en esta vida, cuando se llega a los extremos de este trastorno, causa desnutrición, aislamiento socia, etc. Pero si tú princesita, recién estas empezando a iniciarte en este mundo, te recomiendo que te hagas amiga de alissa, ya que si haces un buen uso de ella, te dará muy buenos resultados sin tener que pagar caras consecuencias.

Te explicaré un poco mas sobre Alissa:

Alissa siempre come comidas saludables, ya sea frutas, verduras carnes, legumbres y lácteos, pero siempre y cuando no tengan colorantes y sean bajo en grasa o en lo posible sin grasa, hace ejercicios todos los días y cuida muy bien su piel tomando mucha agua.

He aquí unos consejos para iniciarte con Alissa:

Toma un buen desayuno: El desayuno es la comida mas importante del día, come sana y equilibrada-mente, no tengas miedo de comer un poco mas que en las otras comidas, ya que quemaras esas calorías durante el día. Trata de incluir en tu desayuno frutas, cereales y lácteos.

A la hora de almuerzo: Trata de comer verduras hervidas, ensaladas a montones, sin aceite y con un poco de sal y limón si gustas. Ojo con las salsas que puedan acompañar una ensalada como la famosa ensalada cesar, las salsas por lo general están hechas a base de aceite, y tienen demasiadas calorías. Incluye en tus almuerzo pollo, carnes y huevo. En proporciones pequeñas pero justas para mantener un cuerpo saludable. Todo cocinado sin aceite, puedes cocinar el pollo y la carne con ajo y sal para darle sabor. Come una vez a la semana pescados, ya sea en atún incluido en tu ensalada, o pescado al horno, nunca frito ni apanado. y siempre acompañado con ensaladas. Come por lo menos una vez a la semana legumbres, como porotos (pueden ser en ensalada con cebolla) garbanzos, lentejas, etc. Siempre un cucharon sin acompañarlo con arroz o papas.

En la cena: Si a esta hora no tienes hambre, no es necesario comer, pero si lo tienes, puedes optar por una fruta, un yogur light o un vaso de leche descremada.

Toma todos los días 2 litros de agua. Si tienes que salir, llévate una manzana o tu fruta preferida, así no caes en la tentación de comprar comida poco saludable. Evita el azúcar, es poco saludable y no la necesitas, ya que tienes el azúcar natural de las frutas. Si entre comidas tienes hambre, puedes tomar una taza de café ( sin leche ), o infusiones de té (el que gustes). Hace todos los días ejercicio cardiovascular por 30 minutos mínimo, como saltar la cuerda, andar en bicicleta con tus amigas, nadar, trotar, correr, etc.

Espero les halla ayudado chicas, Alissa sera una buena compañera si se lo proponen, cualquier duda pueden escribirme a mi correo, anya.bailetti45@gmail.com Un beso enorme.

Anya.